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* Sportangebot Eltern – Kind Turnen *

Die Turngruppe ermöglicht den Kindern die Turnhalle zu entdecken. Vater, Mutter oder Oma, Opa sind dabei. Es vermittelt den Kindern ein Gefühl des Vertrauens und der Geborgenheit. Neben gemeinsamen Kreis und Singspielen wird das freie Turnen angeboten. Geräte / Handgeräte werden einzeln und in Gruppen erprobt. Die Kinder erlernen durch diese Früherziehung soziale Kontakte und freies Bewegen in der Gruppe.

Montag:

Alter 1,5 - 4 Jahre

Übungszeit: 17:00 bis 18:00 Uhr
Wo: Turnhalle Eschenburgschule
Leiterin: Alexandra Jankowski | 0176-31349661 oder 02841-6085289


Dienstag:

Alter 1,5 - 4 Jahre

Übungszeit: 16:00 bis 17:00 Uhr
Wo: Turnhalle Eschenburgschule
Leiterin: Brigitte Müller I 02841-55561


Mittwoch:

Alter 1,5 - 4 Jahre

Übungszeit: 16.00 bis 17.00 Uhr und 17.00 bis 18.15 Uhr
Wo: Turnhalle Eschenburgschule
Leiterin: Brigitte Müller I 02841-55561


Donnerstag:

Alter 1,5 - 4 Jahre

Übungszeit: 16:00 bis 17:00 Uhr
Wo: Turnhalle Eschenburgschule
Leiterin: Elke Hahn I 02841-503916


Freitag:

Alter 1,5 - 4 Jahre

Übungszeit: 16:00 bis 17:00 Uhr
Wo: Turnhalle Eschenburgschule
Leiterin: Alexandra Jankowski | 0176-31349661 oder 02841-6085289

 

* Kinderturnen *

Montag:

Alter 6 - 10 Jahre

Übungszeit: 16:00 bis 17:00 Uhr
Wo: Turnhalle Eschenburgschule
Leiterin: Alexandra Jankowski | 0176-31349661 oder 02841-6085289


Dienstag:

Alter 3,5 - 7 Jahre

Übungszeit:  17:00 bis 18:15 Uhr
Wo: Turnhalle Eschenburgschule
Leiterin: Elke Hahn | 02841-503916


Donnerstag:

Alter 3 - 6 Jahre

Übungszeit:  17:00 bis 18:15 Uhr
Wo: Turnhalle Eschenburgschule
Leiterin: Isabella Hennig | 02841-509452

 


In Planung ab März 2024

* YOGA für KIDS - Kurs *

Alter 5 - 10 Jahre

Yoga kann Kinder in zahlreichen Alltagssituationen unterstützen. Das regelmäßige Ausführen der Übungen, fördert die Körperwahrnehmung, trainiert die Muskulatur und entspannt. Yoga hilft außerdem bei der Konzentration, z.B. in der Schule und beim Lernen.

Übungszeit: Donnerstag, 17: 00 - 18:00 Uhr
Wo: Turnhalle Asberger Straße
Leiterin: Arzu Aydin 0170-3020608 arzu.aydin@t-online.de


Kursgebühr Zehnerkarten:
Mitglieder: 25,- €
Nichtmitglieder: 50,- €


 * Wirbelsäulengymnastik *

Stabilität die aus der Tiefe kommt. Gezieltes Krafttraining, Übungsvariationen mit und ohne Sportgerät. Jede Rückenstunde ein Erlebnis.Im Gesundheitssport erweitern wir ab sofort unser Kursangebot im Bereich Rückenschulung und Wirbelsäulengymnastik.

Die Kurse laufen jeweils:

Übungszeit: Montags, jeweils von 18:00 bis 19:00 Uhr und 19:00 bis 20:00 Uhr
Wo: Turnhalle Eschenburgschule.
Leiterin: Roswitha Schülling | 02841-536815

Diese Kurse werden von den Krankenkassen anerkannt!

Neugierig geworden? Dann kommt vorbei.

Für Vereinsmitglieder kostenfrei.

Kursgebühr Zehnerkarte:
Nichtmitglieder: 50,- €

 


* Sportangebot - Frauen * 

Ein All-round-Training bei flotter Musik hilft uns fit und beweglich zu bleiben. Das Training besteht aus funktionellen Gymnastikübungen, u.a. mit Handgeräten, wie Brasils, Flexi-Bar, Smovey-Ringen u.s.w. Zum Ende erfolgt eine beruhigende Entspannungs- und Dehnungsphase.

Für die Geselligkeit unternehmen wir 1x im Jahr einen Ausflug und zum Jahresabschluss gönnen wir uns ein gutes Weihnachtsessen.

Wenn du Interesse hast, komme einfach dienstags abends in die Halle Eschenburgschule.
Natürlich sind auch jüngere Teilnehmer herzlich wilkommen.

Übungszeit: Dienstags 18:30 bis 20:00 Uhr
Wo: Turnhalle Eschenburgschule
Leiterin: Monika Kuhn | 02841-502985 | moni.Kuhn@online.de

Übungszeit: Dienstags 20:00 bis 21:30 Uhr
Wo: Turnhalle Eschenburgschule
Leiterin: Brigitte Müller | 02841-55561 | brigitte.mueller2711@web.de

 


 * Sportangebot - Trimm Dich *

Unter dem Motto "Trimm Dich", für Frauen und Männer werden in der Turnhalle auf die unterschiedlichste Art die Kräftigung der Muskulatur und Steigerung der Kondition und Koordination durch gymnastische Übungen trainiert. Mit dem Aufwärmen erfolgt gleichzeitig die Vorbereitung auf das nachfolgende Volleyball Spiel.


Übungszeit: Mittwoch 17:45 bis 19:15 Uhr
Wo: Turnhalle Asberger Straße
Leiter: Günter Steinagel | 02841-55387

 


 * Rückenfit  am Abend *

Verspannungen lindern, Schmerzen vorbeugen und aktiv den Rumpf stabilisieren. Mit und ohne Kleingeräten deinem Rücken mit Spaß, Abwechselung und Motivation etwas Gutes tun.

Komm vorbei und mach mit!

Gemischte Gruppe

Übungszeit: Mittwochs,  18:45 bis 20:00 Uhr
Wo: Turnhalle Eschenburgschule
Leiterin: Brigitte Müller | 02841-55561 | brigitte.mueller2711@web.de

 

* flowingAthletiX® *

Ganzkörpertraining und Ausgleich zum Alltagsstress

flowingAthletiX® ist eine Kombination aus Intervalltraining und Yogaflows im Einklang mit dem Atem.
Das Intervalltraining kräftigt und fördert die Ausdauer, während die Yogaflows nicht nur Deine Elastizität und Stabilität fördern, sondern auch einen meditativen und positiven Einfluss auf Körper und Geist haben.

Übungszeit: Mittwochs,  20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Wo: Turnhalle Eschenburgschule

Leiterin:  Marina Kuhn | marinakuhn@online.de.

Kursgebühren Zehnerkarte:
Nichtmitglieder: 50,- €
Vereinsmitglieder: 25,- €

 


* Yoga-Kurse *


Yoga für Anfänger

Übungszeit: Montag, 20.00 - 21:00 Uhr
Wo: Turnhalle Asberger Straße
Leiterin: Arzu Aydin | 0170-3030608 | arzu.aydin@t-online.de

Kursgebühren Zehnerkarte:
Nichtmitglieder: 75,- €
Mitglieder: 30,- €

 

Yoga für Mittelstufe

Übungszeit: Freitag, 19:00 - 20:00 Uhr
Wo: Turnhalle Asberger Straße
Leiterin: Arzu Aydin | 0170-3030608 | arzu.aydin@t-online.de

Kursgebühren Zehnerkarte:
Nichtmitglieder: 100,- €
Mitglieder: 50,- €

 


In Planung ab März 2024

* Fit in den Tag - Sport am Morgen *

Für alle die sich am Abend nicht mehr aufraffen können oder möchten, haben wir eine Alternative.
Die Sportstunde am Morgen.

Bewegung hält uns körperlich und geistig fit und gemeinsam macht es mehr Spaß.

Nach einer Aufwärmphase wird die Muskulatur gestärkt, die Kondition und auch die Koordination durch gymnastische Übungen trainiert. Flexi-Bar, Smoveys, Pezzibälle, Hanteln, Physiobänder, Hocker usw. stehen für eine abwechslungsreiche Stunde zur Verfügung. Mit Dehn- und Stretchübungen oder auch Entspannungsübungen endet die Stunde.

Neugierig geworden?

Merke Dir diesen Termin im Kalender oder melde Dich direkt an.

Übungszeit: Mittwochs 9:30 Uhr - 10:30 Uhr
Wo: Turnhalle Asberger Straße (barrierefrei)
Leiterin: Elke Hahn | 02841-503916 | elkehahn58@g>mail.com

Für Vereinsmitglieder kostenfrei.

Kursgebühren Zehnerkarte:
Nichtmitglieder: 50,- €

 


* Seniorengymnastik *

Übungszeit: Mittwochs (außer in den Ferien), 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr
Wo: Turnhalle Asberger Straße (barrierefrei)
Leiterin: Elke Hahn | 02841-503916 | elekhahn58@gmail.com

Bewegung mach Spass, auch im Sitzen.
Es gibt ein neues Körpergefühl, Muskeln werden aktiviert und die Gemeinschaft fördert den Geist und das Gehirn.
Es ist kein Rehasport, es ist einfach Spass an Bewegung.

Es gibt nichts Gutes,
außer: Man tut es.
(Erich Kästner)

 


* Rückenfit am Morgen *

Verspannungen lindern, Schmerzen vorbeugen und aktiv den Rumpf stabilisieren. Mit und ohne Kleingeräten deinem Rücken etwas Gutes tun. Sei dabei!

Übungszeit: Donnerstags,  10:00 bis 11:00 Uhr
Wo: Turnhalle Asberger Straße
Leiterin: Vanessa Linder | 0176-20727772 | vanessa.kreyenbrink@gmx.de

Kursgebühren Zehnerkarte:
Vereinsmitglieder: 25,- €
Nichtmitglieder: 50,- €

 


* BODY STYLING KURS *

Übungszeit: Donnerstags, 19:00 bis 20:30 Uhr
Wo: Turnhalle Eschenburgschule
Leiterin: Isabella Hennig | 02841-509452


Kursablauf:

• Come In:
Aufwärmphase mit oder ohne Stepper.
Cardiotraining mit einer Dauer von ca.15 Min.

• Hauptteil:
Workout mit Eigengewicht oder mit den Pilatesringen, den Smoveys oder mit den Fitnessgurten. Es werden die sog. Problemzonen bearbeitet, wie der Bauch, die Beine, die Gesäß- und Rückenmuskulatur.

Dauer: ca. 30 Min.


• Stretch & Relax:
Die Stunde endet mit einer ausgedehnten Cool-Down-Phase. Die auf die auf die Stunde abgestimmten Stretchpositionen wirken auf Körper und Geist ausgleichend und beruhigend.
Dauer: Ca.15 Min.

Der Kurs findet unter musikalischer Begleitung statt.

Für Vereinsmitglieder kostenfrei.

Kursgebühren Zehnerkarte:
Nichtmitglieder: 50,- €

 


 * All-In-One - Kraft, Ausdauer, Entspannung *

Mit effektiven Übungen kommst du deinem persönlichen Ziel näher und kräftigst deine Muskeln und verbesserst deine Ausdauer.
Abwechslung, Spaß und Motivation garantiert!

Übungszeit: Donnerstags,  09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Wo: Turnhalle Asberger Straße
Leiterin: Vanessa Linder | 0176-20727772 | vanessa.kreyenbrink@gmx.de

Kursgebühren Zehnerkarte:
Vereinsmitglieder: 25,- €
Nichtmitglieder: 50,- €

Ich freue mich auf Euch!
Vanessa Linder
 


* Zumba *

Zumba ist ein Fitness-/Tanz basiertes Ausdauertraining, bei dem man zu lateinamerikanischen Rhythmen vom Alltag abschaltet und neues Körpergefühl entdeckt. Bis zu 700 Kcal werden pro Stunde mit Spaß und Tanz verbrannt. Zumba vereint dabei die Tanzstile Merengue, Salsa, Cumbia und Reggaeton. Einfach aufgebaute Choreographien ermöglichen es jedem Teilnehmer der Stunde problemlos zu folgen und ins Schwitzen zu kommen.

Übungszeit: Freitags 17:30 bis 18:30 Uhr
Wo: Turnhalle Eschenburgschule
Leiterin: Vanessa Linder | 0176-20727772 | vanessa.kreyenbrink@gmx.de

Kursgebühren Zehnerkarte:
Vereinsmitglieder: 25,- €
Nichtmitglieder: 50,- €


Weitere ausführliche Informationen folgen!
Eine Übersicht der Trainingszeiten unserer Kurse findet Ihr hier

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