* Mama-Baby-Workout * |
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* Sportangebot Eltern – Kind Turnen *Die Turngruppe ermöglicht den Kindern, die Turnhalle zu entdecken. Vater, Mutter oder Oma, Opa sind dabei. Es vermittelt den Kindern ein Gefühl des Vertrauens und der Geborgenheit. Neben gemeinsamen Kreis und Singspielen wird das freie Turnen angeboten. Geräte / Handgeräte werden einzeln und in Gruppen erprobt. Die Kinder erlernen durch diese Früherziehung soziale Kontakte und freies Bewegen in der Gruppe. Montag: Alter 1,5 - 4 Jahre Übungszeit: 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Alter 1,5 - 4 Jahre Übungszeit: 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Alter 1,5 - 4 Jahre Übungszeit: 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr und 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr
Alter 1,5 - 4 Jahre Übungszeit: 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Alter 1,5 - 4 Jahre Übungszeit: 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr |
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* Kinderturnen *Montag:
Übungszeit: 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr
Alter 3 - 6 Jahre Übungszeit: 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr
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* Wirbelsäulengymnastik *
Stabilität, die aus der Tiefe kommt. Gezieltes Krafttraining, Übungsvariationen mit und ohne Sportgerät. Jede Rückenstunde ein Erlebnis.Im Gesundheitssport erweitern wir ab sofort unser Kursangebot im Bereich Rückenschulung und Wirbelsäulengymnastik.
Die Kurse laufen jeweils:
Übungszeit: Montags, jeweils von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr und 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Wo: Turnhalle Eschenburgschule.
Leiterin: Roswitha Schülling | 02841-536815
Diese Kurse werden von den Krankenkassen anerkannt!
Neugierig geworden? Dann kommt vorbei.
Für Vereinsmitglieder kostenfrei.
Kursgebühr Zehnerkarte:
Nichtmitglieder: 50,00 €
* Sportangebot - Frauen *
Ein All-round-Training bei flotter Musik hilft uns fit und beweglich zu bleiben. Das Training besteht aus funktionellen Gymnastikübungen, u.a. mit Handgeräten, wie Brasils, Flexi-Bar, Smovey-Ringen u.s.w. Zum Ende erfolgt eine beruhigende Entspannungs- und Dehnungsphase.
Für die Geselligkeit unternehmen wir 1x im Jahr einen Ausflug und zum Jahresabschluss gönnen wir uns ein gutes Weihnachtsessen.
Wenn du Interesse hast, komme einfach dienstags abends in die Halle Eschenburgschule.
Natürlich sind auch jüngere Teilnehmer herzlich wilkommen.
Übungszeit: Dienstags 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Wo: Turnhalle Eschenburgschule
Leiterin: Monika Kuhn | 02841-502985 |
Übungszeit: Dienstags 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
Wo: Turnhalle Eschenburgschule
Leiterin: Brigitte Müller | 02841-55561 |
* Sportangebot - Trimm Dich *
Unter dem Motto "Trimm Dich", für Frauen und Männer werden in der Turnhalle auf die unterschiedlichste Art die Kräftigung der Muskulatur und Steigerung der Kondition und Koordination durch gymnastische Übungen trainiert. Mit dem Aufwärmen erfolgt gleichzeitig die Vorbereitung auf das nachfolgende Volleyball Spiel.
Übungszeit: Mittwoch 18:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Wo: Turnhalle Asberger Straße
Leiter: Günter Steinnagel | 02841-55387
* Rückenfit am Abend *
Verspannungen lindern, Schmerzen vorbeugen und aktiv den Rumpf stabilisieren. Mit und ohne Kleingeräten deinem Rücken mit Spaß, Abwechselung und Motivation etwas Gutes tun.
Komm vorbei und mach mit!
Gemischte Gruppe
Übungszeit: Mittwochs, 18:45 Uhr bis 20:00 Uhr
Wo: Turnhalle Eschenburgschule
Leiterin: Brigitte Müller | 02841-55561 |
* Seniorengymnastik *Übungszeit: Donnerstags, 15:45 Uhr bis 16:45 Uhr |  |
* BODY & MIND *
Nach den Sommerferien starten wir mit einer BODY & MIND Stunde.Kursbeschreibung:
Die Stunde beinhaltet eine Kombination aus Pilates- und Yogaelementen, die zum Teil in Bewegungsflows vereint sind. Anschließende Entspannungs- und Meditationseinheiten von ca.15 Minuten, bieten einen Raum zur Erholung und Regeneration.
Ziel der Stunde ist eine Verbesserung der Haltung sowie die der Beweglichkeit. Die konzentrierten Körper- und Atemübungen führen zur Beruhigung des Geistes und zur mehr Achtsamkeit.
Traningszeit: Donnerstags 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
Trainerin: Isabella Hennig
Anmeldungen: 02841-509452 oder
* Afterwork-Workout – Dein sportlicher Ausgleich nach der Arbeit *
Schluss mit dem Alltag – starte fit in den Feierabend!
Du hattest einen langen Arbeitstag und brauchst Bewegung, um neue Energie zu tanken? Dann ist unser Afterwork-Workout genau das Richtige für dich!
Dich erwartet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das dich in Schwung bringt und den Kopf frei macht – perfekt, um nach der Arbeit abzuschalten und gleichzeitig fit zu bleiben. Wir kombinieren funktionelles Training, Cardio- und Kräftigungseinheiten sowie Mobilitäts- und Dehnübungen. Manchmal mit Musik, manchmal ganz fokussiert – aber immer motivierend! Du stärkst deinen Körper, verbesserst deine Haltung und tust gleichzeitig deinem Kopf etwas Gutes – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Spaß an der Bewegung.
Das Angebot richtet sich an Erwachsene jeden Fitnesslevels. Es ist ideal für Berufstätige, die nach Feierabend noch etwas für sich tun möchten – ganz egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – alle sind herzlich willkommen!
Der Kurs startet nach den Sommerferien und findet immer montags von 20:00 bis 21:00 Uhr in der Turnhalle an der Asberger Straße statt.
Die Teilnahme ist für Vereinsmitglieder kostenfrei, für Nicht-Mitglieder beträgt die Kursgebühr für die Zehnerkarte 50,00 €.
Bitte bring Sportkleidung, Sportschuhe, ein Handtuch, eine Trinkflasche und gute Laune mit!
Komm vorbei, tu dir etwas Gutes und mach dein Workout zum besten Teil des Tages – wir freuen uns auf dich!
Übungszeit: (nach den Sommerferien) Montags 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Wo: Turnhalle Asberger Str.
Leiterin: Dorota Öztas |
Kursgebühren Zehnerkarte: 50,00 €
* Zumba *
Zumba ist ein Fitness-/Tanz basiertes Ausdauertraining, bei dem man zu lateinamerikanischen Rhythmen vom Alltag abschaltet und neues Körpergefühl entdeckt. Bis zu 700 Kcal werden pro Stunde mit Spaß und Tanz verbrannt. Zumba vereint dabei die Tanzstile Merengue, Salsa, Cumbia und Reggaeton. Einfach aufgebaute Choreographien ermöglichen es jedem Teilnehmer der Stunde problemlos zu folgen und ins Schwitzen zu kommen.
Übungszeit: Freitags 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Wo: Turnhalle Eschenburgschule
Leiterin: Vanessa Linder | 0176-20727772 |
Kursgebühren Zehnerkarte:
Vereinsmitglieder: 25,00 €
Nichtmitglieder: 50,00 €
* Fit-Boxen *
Seit Mai 2024 bietet der TV Asberg Fit-Boxen als neues Element seines vielfältigen Sportangebotes an. Der Kurs richtet sich an alle, die sich gerne fit halten, fit werden oder einfach mal was anderes ausprobieren möchten.
Fit-Boxen ist ein hoch effektives Ganzkörpertraining, dass sowohl Kraft, Ausdauer sowie Schnelligkeit fördert. Es werden Fitnessübungen mit Boxkombinationen und Kicks verbunden. Anders als beim sog. Sparring boxt man hier ohne Gegner sondern ist ganz auf sich selbst konzentriert. Fit-Boxen verbessert die Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Außerdem ist es durch Muskelaufbau das perfekte Training zur Fettverbrennung. Fit-Boxen macht nicht nur großen Spaß sondern stärkt auch das Selbstbewusstsein und baut Stress ab.
Übungszeit: Freitags, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Wo: Turnhalle Asberger Straße
Leiterin: Alexandra Jankowski |
Kursgebühren Zehnerkarte:
Vereinsmitglieder: 25,00 €
Nicht-Vereinsmitglieder: 50,00 €
Ich freue mich auf euch, Alexandra Jankowski
* Outdoortraining *
In den Sommerferien bietet die Turnabteilung ein Outdoortraining an. Dieser wird jeden Sonntag von 11:00 Uhr bis 12:15 Uhr am Schwafheimer See stattfinden.
Kursbeschreibung:
Die Stunde fängt mit 1-2 flotten Runden um den See an. Anschließend führen wir gemeinsam ein Workout aus, das den gesamten Körper trainieren wird. Hier sind Eure Wünsche gefragt :-) Eine sanfte Dehnphase beendet die Sommer-Sportstunde.
Trainingszeit: Sonntags 11:00 Uhr bis 12:15 Uhr
Trainer: Abwechselnd
Anmeldungen: 02841-509452 oder
Weitere ausführliche Informationen folgen!
Eine Übersicht der Trainingszeiten unserer Kurse findet Ihr hier