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Übungskurse

Sportangebot Eltern – Kind Turnen 

Die Turngruppe ermöglicht den Kindern die Turnhalle zu entdecken. Vater, Mutter oder Oma, Opa sind dabei. Es vermittelt den Kindern ein Gefühl des Vertrauens und der Geborgenheit. Neben gemeinsamen Kreis und Singspielen wird das freie Turnen angeboten. Geräte / Handgeräte werden einzeln und in Gruppen erprobt. Die Kinder erlernen durch diese Früherziehung soziale Kontakte und freies Bewegen in der Gruppe.

 

Montag:

Alter 1,5 - 4 Jahre

Übungszeiten: 17.00 bis 18.00 Uhr
Wo: Eschenburgschule
Leiterin: Alexandra Jankowski | 0157-73596380

 

Dienstag:

Alter 1,5 - 4 Jahre

Übungszeit: 16.00 bis 17.00 Uhr
Wo: Eschenburgschule
Leiterin: Brigitte Müller I 02841-55561

 

Mittwoch:

Alter 1,5 - 4 Jahre

Übungszeit: 16.00 bis 17.00 Uhr und 17.00 bis 18.15 Uhr
Wo: Eschenburgschule
Leiterin: Brigitte Müller I 02841-55561

 

Freitag:

Alter 1,5 - 4 Jahre

Übungszeit: 16.00 bis 17.00 Uhr
Wo: Eschenburgschule
Leiterin: Alexandra Jankowski | 0157-73596380

 

Sportangebot Kinderturnen

 

Montag:

Alter 6 - 10 Jahre


Übungszeit:
16.00 bis 17.00 Uhr
Wo: Eschenburgschule
Leiterin: Alexandra Jankowski | 0157-73596380

 

Dienstag:

Alter 3,5 - 7 Jahre

Übungszeit:  17.00 bis 18.15 Uhr
Wo: Eschenburgschule
Leiterin: Elke Hahn | 02841-503916

 

Donnerstag:

Alter 3,5 - 7 Jahre

Übungszeit:  16.00 bis 17.15 Uhr
Wo: Eschenburgschule
Leiterin: Isabella Hennig | 02841-509452

 

Kursangebot "Wirbelsäulengymnastik"

Stabilität die aus der Tiefe kommt. Gezieltes Krafttraining, Übungsvariationen mit und ohne Sportgerät. Jede Rückenstunde ein Erlebnis.Im Gesundheitssport erweitern wir ab sofort unser Kursangebot im Bereich Rückenschulung und Wirbelsäulengymnastik.

Die Kurse laufen jeweils:

Übungszeit: Montags, jeweils von 18:00 bis 19:00 Uhr und 19:00 bis 20:00 Uhr
Wo: Eschenburgschule.
Rückenschulleiterin: Roswitha Schülling

Diese Kurse werden von den Krankenkassen anerkannt!

Neugierig geworden? Dann kommt vorbei.
Weitere Informationen unter 02841 - 536815 Roswitha Schülling

 

 

Sportangebot -  Rückenfit

 

Übungszeit: Mittwochs, 18:45 bis 20:15 Uhr
Wo: Eschenburgschule
Leiterin: Brigitte Müller I 02841-55561

 

 

Sportangebot - Trimm Dich 
  

Unter dem Motto "Trimm Dich", für Frauen und Männer werden in der Turnhalle auf die unterschiedlichste Art die Kräftigung der Muskulatur und Steigerung der Kondition und Koordination durch gymnastische Übungen trainiert. Mit dem Aufwärmen erfolgt gleichzeitig die Vorbereitung auf das nachfolgende Volleyball Spiel.


Übungszeit: Mittwoch 17.45 bis 19.15 Uhr
Wo:  z.Zt. Turnhalle der Grundschule Hülsdonk, Rüttgersweg 19
Leiter: Günter Steinagel | 02841-55387

 

 

Sportangebot - Frauen


Gemeinsam trainieren wir einmal die Woche nach einer Aufwärmphase Übungen aus der Funkionsgymnastik, Yoga Pilates und co unsere gesammte Muskulatur.
In den Schwerpunkten Bauch, Beine, Rücken Beckenboden und Po.
Dazu nutzen wir Hangeräte, wie Reifen, Physiobänder, Flexibar, Pezzibälle, Hanteln usw.

Weitere Übungsinhalte sind :

  • Kleine Wettkampfspiele
  • Mannschaftsspiele ( Basketball, Brennball, Hockey oder Völkerball )
  • Dehnungs- und Entspannungsübungen

Jeweils einmal im Jahr machen wir eine Fahrradtour und einen Ausflug.
Zum Jahresabschluss gönnen wir uns ein gutes Weihnachtsessen.

Wenn du Interesse hast, komme einfach Dienstags abends in die Halle Eschenburgschule.
Natürlich sind auch jüngere Teilnehmer herzlich wilkommen.

Übungszeit: Dienstags 18.30 bis 20.00 Uhr
Wo: Eschenburgschule
Leiterin: Monika Kuhn | 02841-502985

Übungszeit: Dienstags 20.00 bis 21.30 Uhr
Wo: Eschenburgschule
Leiterin: Brigitte Müller | 02841-55561

 

Kursangebot "Zumba"

Zumba ist ein Fitness-/Tanz basiertes Ausdauertraining, bei dem man zu lateinamerikanischen Rhythmen vom Alltag abschaltet und neues Körpergefühl entdeckt. Bis zu 700 Kcal werden pro Stunde mit Spaß und Tanz verbrannt. Zumba vereint dabei die Tanzstile Merengue, Salsa, Cumbia und Reggaeton. Einfach aufgebaute Choreographie ermöglichen es jedem Teilnehmer der Stunde problemlos zu folgen und ins Schwitzen zu kommen.

Übungszeit:
Freitags 17.30 bis 18.30 Uhr
Wo: Eschenburgschule
Leiterin: Vanessa Linder | 0176-20727772
Kursgebühren Zehnerkarte: Nichtmitglieder: 50,- €, Mitglieder: 20,- €

 

Weitere ausführliche Informationen folgen!
Eine Übersicht der Trainingszeiten unserer Kurse findet Ihr hier

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