* BODY STYLING KURS *

Ab dem 24.08.2023 um 19.00 Uhr (donnerstags), findet in der Eschenburg-Halle ein Bodystylingkurs bei Isabella statt.

Kursablauf:

Come In:

Aufwärmphase mit oder ohne Stepper.
Cardiotraining mit einer Dauer von ca.15 Min.

Hauptteil:

Workout mit Eigengewicht oder mit den Pilatesringen, den Smoveys oder mit den Fitnessgurten. Es werden die sog. Problemzonen bearbeitet, wie der Bauch, die Beine, die Gesäß- und Rückenmuskulatur.
Dauer: ca. 30 Min.

Stretch & Relax:

Die Stunde endet mit einer ausgedehnten Cool-Down-Phase. Die auf die auf die Stunde abgestimmten Stretchpositionen wirken auf Körper und Geist ausgleichend und beruhigend.
Dauer: Ca.15 Min.

Der Kurs findet unter musikalischer Begleitung statt.

Leiterin: Isabella Hennig | 02841-509452