* BODY STYLING KURS *
Ab dem 24.08.2023 um 19.00 Uhr (donnerstags), findet in der Eschenburg-Halle ein Bodystylingkurs bei Isabella statt.
Kursablauf:
Come In:
Aufwärmphase mit oder ohne Stepper.
Cardiotraining mit einer Dauer von ca.15 Min.
Hauptteil:
Workout mit Eigengewicht oder mit den Pilatesringen, den Smoveys oder mit den Fitnessgurten. Es werden die sog. Problemzonen bearbeitet, wie der Bauch, die Beine, die Gesäß- und Rückenmuskulatur.
Dauer: ca. 30 Min.
Stretch & Relax:
Die Stunde endet mit einer ausgedehnten Cool-Down-Phase. Die auf die auf die Stunde abgestimmten Stretchpositionen wirken auf Körper und Geist ausgleichend und beruhigend.
Dauer: Ca.15 Min.
Der Kurs findet unter musikalischer Begleitung statt.
Leiterin: Isabella Hennig | 02841-509452